Co zawiera Autorski Program Zdrowie?

• Analiza składu ciała.
• Analiza dotychczasowego sposobu odżywiania się i trybu życia.
• Analiza nietolerancji pokarmowych.
• Analiza pierwiastkowa włosa.
• Analiza wyniku kompleksowego badania krwi.
• Ułożenie diety w oparciu o powyższe dane.
• Książka kucharska ze zdrowymi i smacznymi posiłkami.
• Profesjonalny pulsometr Polar FT7.
• Kompleksowy plan treningowy z dwoma treningami personalnymi.
• 4 konsultacje kontrolne.
• 10 treningów personalnych - opcja.
• Program żywienia Metabolic Balance® - opcja.

Autorski Program Zdrowie to przejaw troski i miłości do swojego ciała oraz zdrowia. Często chcemy sprawić sobi jakiś prezent, kupujemy nowy ciuch lub serwujemy sobie porcję lodów. Czasami jest to wizyta u kosmetyczki. Dlaczego jednak nie zadbać o swoje ciało, duszę i umysł? Przecież w zdrowym ciele zdrowy duch. Prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczna, profilaktyka zdrowotna mogą zastąpić masę leków i wizyt lekarskich. Natomiast żaden lek nie zastąpi prawidłowego odżywiania się i zdrowego trybu życia. Autorski Program Zdrowie to również doskonały prezent dla bliskiej osoby. Myślę, że nie ma cenniejszej rzeczy niż zdrowie... bo kto Cię stacił ten tylko się dowie...

• I wizyta - zebranie wywiadu, analiza składu ciała, analiza ankiety i dzienniczka żywieniowego, analiza wyników badania krwi. Szczegóły pierwszej wizyty i jak się do niej przygotować - kliknij. Przed pierwszą wizytą należy wypełnić ankietę (kliknij aby pobrać ankietę), zaprowadzić dzienniczek żywieniowy - prowadzić go co najmniej tydzień (kliknij aby pobrać instrukcję prowadzenia dzienniczka) oraz zrobić badania krwi - profil A - metabolic balance, dobrze jest również dodatkowo wykonać badanie poziomu witaminy D3 oraz hemoglobinę glikowaną (kliknij aby pobrać skierowanie na badania). Badania krwi to koszt około 200zł, choć na większość z nich lekarz może wypisać skierowanie. 
• II wizyta - badanie nietolerancji pokarmowej (badanie z krwi, wykonane w gabinecie, 40min - kliknij po szczegóły) oraz pobranie próbku włosów do analizy pierwiastkowej włosa (włosy muszą być odpowiednio przygotowane, nie mogą być farbowane ani użyte kosmetyki typu lakier, żel, pianka, włosy można ściąć w domu i przynieść samodzielnie na badanie - kliknij po szczegóły).Wypełniona zostanie również ankieta niezbędna do analizy pierwiastkowej krwi (kliknij aby pobrać ankietę, można ją wypełnić i przynieść ze sobą). II wizyta zwykle następuje po tygodniu od I wizyty.
• Pomiędzy II i III wizytą nastąpi dwukrotne spotkanie się na sali ćwiczeń celem "przerobienia" planu treningowego: omówienie planu treningowego, 2 spotkania na sali ćwiczeń - przećwiczenie (niezbędny będzie strój sportowy), omówienie działania oraz używania pulsometru Polar FT7.
• III wizyta - omówienie wyników badania nietolerancji pokarmowej, omówienie wyników analizy pierwiastkowej włosa, analiza składu ciała - ocena postępów dietetyczno-treningowych (wprowadzonych po poprzednich konsultacjach - w trekcie konsultacji oraz spotkań na sali ćwiczeń stale trwa edukacja żywieniowa). III wizyta zwykle następuje po trzech tygodniach od II wizyty (taki jest czas oczekiwania na wyniki analizy włosa).
• IV wizyta - przekazanie diety oraz książki kucharskiej, omówienie zasad stosowania programu dietetycznego.
• V wizyta - wizyta kontrolna po dwóch tygodniach od IV wizyty. Sprawdzony zostanie dzienniczek żywieniowy, analiza składu ciała, pomiary antropometryczne, edukacja żywieniowa - wg scenariusza wizyt kontrolnych - kliknij lub wg potrzeby.
• VI wizyta - wizyta kontrolna po dwóch tygodniach od V wizyty. Sprawdzony zostanie dzienniczek żywieniowy, analiza składu ciała, pomiary antropometryczne, edukacja żywieniowa - wg scenariusza wizyt kontrolnych lub wg potrzeby.
• VII i VIII wizyta - wizyty kontrolne w odstępach miesięcznych.

Warianty Autorskiego Programu Zdrowie

• Z pakietem 10-ciu treningów personalnych. Otrzymujesz 10 dodatkowych spotkań z trenerem personalnym na sali ćwiczeń (kliknij aby przeczytać o treningach personalnych). 
• Zamiast diety (standard) możesz wybrać dietę specjalistyczną. Gdy analiza pierwiastkowa włosa, analiza krwi oraz nietolerancji pokarmowych będą ku temu predysponowały.
• Zamiast diety (standard) możesz wybrać potwierdzony naukowo swoją skutecznością program przemiany materii metabolic balance®.

Cennik