Co zawiera Program Sportowy?

• Analiza składu ciała.
• Analiza dotychczasowego sposobu odżywiania się, trybu życia, aktywności fizycznej, cyklu treningowego.
• Ułożenie diety w oparciu o powyższe dane.
• Książka kucharska ze zdrowymi i smacznymi posiłkami.
• Plan suplementacji.
• Kompleksowy plan treningowy z dwoma treningami personalnymi.
• 4 konsultacje kontrolne.
• 10 treningów personalnych - opcja.
• Program żywienia Metabolic Balance® - opcja.
• Profesjonalny pulsometr Polar FT7 - opcja.

Program Sportowy stworzony został z myślą o fanach aktywności fizycznej i prawidłowego odżywiania się. Chcesz wykrzesać ze swojego ciała jak najwięcej? Ten program jest właśnie dla Ciebie.

• I wizyta - zebranie wywiadu, analiza składu ciała, analiza ankiety i dzienniczka żywieniowego, analiza wyników badania krwi. Szczegóły pierwszej wizyty i jak się do niej przygotować - kliknij. Przed pierwszą wizytą należy wypełnić ankietę (kliknij aby pobrać ankietę), zaprowadzić dzienniczek żywieniowy - prowadzić go co najmniej tydzień (kliknij aby pobrać instrukcję prowadzenia dzienniczka) oraz zrobić badania krwi.  
• II wizyta - sprawdzenie dzienniczka żywieniowego (czy rady z I wizyty zostały przyswojone), analiza składu ciała, przekazanie diety, planu suplementacji, książki kucharskiej - omówienie zasad stosowania diety oraz odżywiania się przed i po treningu. II wizyta odbywa się zwykle po tygodniu od I wizyty.
• Pomiędzy II i III wizytą nastąpi dwukrotne spotkanie się na sali ćwiczeń celem "przerobienia" planu treningowego. Niezbędny będzie strój sportowy. 
• III wizyta - I wizyta kontrolna po dwóch tygodniach od II wizyty. Sprawdzony zostanie dzienniczek żywieniowy, analiza składu ciała, pomiary antropometryczne, edukacja żywieniowa - wg scenariusza wizyt kontrolnych - kliknij lub wg potrzeby. W razie używania pulsometru - spradzeniu podlegać będzie również dzienniczek treningowy (zapis z pulsometru).
• IV wizyta - II wizyta kontrolna po miesiącu od III wizyty.
• V i VI wizyta - wizyty kontrolne w odstępach miesięcznych.

Warianty Programu Sportowego

• Z pakietem 10-ciu treningów personalnych. Otrzymujesz 10 dodatkowych spotkań z trenerem personalnym na sali ćwiczeń (kliknij aby przeczytać o treningach personalnych). 
• Zamiast diety (standard) możesz wybrać potwierdzony naukowo swoją skutecznością program przemiany materii metabolic balance®.
• Dla pełni skuteczności programu sportowego proponuję sporttester - pulsometr Polar FT7 lub inny.

Cennik