metabolic balance®

Nie jest dietą, lecz kompleksowym programem żywienia i regulacji przemiany materii. Wychodzi on z podstawowego założenia, że każdy organizm jest w stanie samodzielnie wyprodukować wystarczającą ilość hormonów, niezbędnych dla swojego metabolizmu.  Na podstawie własnych informacji klientów oraz analizy krwi, obejmującej 36 wskaźników, sporządzany jest indywidualny plan żywienia, służący przywróceniu przemiany materii do stanu jej naturalnej równowagi.

Celem programu

Jest stopniowe doprowadzenie organizmu w czasie czterech faz programu do ich naturalnego stanu harmonii, nauczenie właściwego wyboru rodzaju i ilości pożywienia. W efekcie będziecie Państwo w stanie samodzielnie decydować, które produkty spożywcze są wskazane dla Waszego metabolizmu, a które nie. Decydujące jest w tym przypadku spożywanie produktów żywnościowych w miarę możliwości w naturalnym stanie i niskoprzetworzonych, bez dodatków, substancji wzmacniających smak i aromatów. Z suplementów diety rezygnuje się całkowicie.

Intensywna opieka 

Istotna z punktu widzenia długotrwałości zmiany sposobu odżywiania jest obok indywidualnego planu żywienia także intensywna opieka i asysta w czasie trwania programu, sprawowana przez licencjonowanego i wyszkolonego opiekuna metabolic balance®. W tym przypadku przeze mnie. Plan metabolic balance® stanowi tym samym pakiet, na który składa się indywidualny plan żywienia i intensywna, rzetelna opieka.

Jak działa metabolic balance®?

Państwa indywidualny plan żywienia łączy "chemię" ciała z "chemią" wybranych artykułów spożywczych, tworząc nową równowagę metaboliczną. Spożywacie Państwo normalne artykuły spożywcze, które nie tylko są zdrowe i zawierają składniki odżywcze, lecz które są Państwu potrzebne, aby doprowadzić "zaburzoną" przemianę materii do stanu równowagi. Opracowany dla Państwa plan jest ściśle związany z Waszym stanem zdrowia. 

W jaki sposób metabolic balance® redukuje wagę ciała?

Dzięki indywidualnemu planowi żywienia, Państwa organizm otrzymuje wszelkie zdrowe i potrzebne składniki odżywcze. Wybór artykułów spożywczych nie przebiega na zasadzie obliczeń ich wartości kalorycznych, zawartości tłuszczu, białek czy węglowodanów. Kryterium wyboru produktów spożywczych jest wyłącznie ich wpływ na Państwa gospodarkę hormonalną. Dzięki temu, pobudzacie Państwo zdrową przemianę materii jak i prawidłowe wydzielanie insuliny. Stosując proste zalecenia przygotowywania i spożywania posiłków utrzymają Państwo długotrwale pożądaną wagę ciała i wzmocnią gospodarkę hormonalną.

Jaki wpływ na zdrowie ma metabolic balance®?

Stałe przestawienie organizmu na dopasowane i zdrowe żywienie w kombinacji z aktywnym ruchem, zapobiega znanym chorobom cywilizacyjnym (cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie). Odnowienie naturalnej równowagi żywienia umożliwi rekonstrukcję Państwa naturalnej równowagi organizmu.

Równocześnie wzrasta Państwa wydajność i koncentracja. Poprawia sie również napływ energii, zdrowy sen, wzrost siły fizycznej i stanu psychicznego. Wzrost dobrego samopoczucia i witalność bedą u Państwa widoczne. Poprawia się komfort życia, często mijają alergie i nietolerancje pokarmowe. Redukuje się tkanka tłuszczowa z zachowaniem masy mięśniowej, skóra pozostanie jędrna i gładka.

Kiedy zalecany jest udział w programie metabolic balance®?

Program przeznaczony jest dla osób, które chcą nie tylko schudnąć, ale chcą też poprawić ogólny stan swojego zdrowia. Również, kiedy występują komplikacje zdrowotne z powodu chorób związanych z nadwagą lub wynikiem złego żywienia, jak np: cukrzyca, reumatyzm, migrena, zaburzenia przemiany materii, nadciśnienie tętnicze, alergie, nietolerancje pokarmowe itp. Podobnie, gdy chcą Państwo niezależnie od wieku zyskać energię, wzrost wydajności i sił witalnych.

Zasady metabolic balance®?

• należy spożywać dokładnie trzy posiłki w ciągu dnia,
• między posiłkami powinna być 5-cio godzinna przerwa,
• dieta powinna być oparta na węglowodanach złożonych, natomiast węglowodany proste powinny być możliwie eliminowane z diety,
• tylko jeden typ białka powinien być spożywany podczas posiłku co zapobiega zakwaszaniu organizmu,
• białka powinny być wysokowartościowe pod względem biologicznym, a więc pochodzące z mięsa, ryb, jajek, produktów sojowych i mlecznych lub z roślin strączkowych,
• każdy posiłek rozpoczyna się od zjedzenia choćby odrobiny białka,
• tłuszcze nasycone podlegają ograniczeniu na rzecz tłuszczów nienasyconych,
• należy wypijać co najmniej 2 litry wody dziennie,
• proporcje BTW w diecie powinny wyglądać następująco: 40-45 % węglowodanów, 30-35 % tłuszczów i 20-25 % białka,
• spożywane produkty żywnościowe powinny być w miarę możliwości w naturalnym stanie i niskoprzetworzone, bez dodatków, substancji wzmacniających smak i aromatów,
• z suplementów diety rezygnuje się całkowicie, gdyż to właśnie dieta ma pokryć całe zapotrzebowanie organizmu.

Cztery fazy programu

Program żywienia dzieli się na cztery fazy: fazę przygotowawczą, fazę ścisłą i łagodną oraz fazę utrzymania. Specjalnie wykształceni opiekunowie metabolic balance® towarzyszą uczestnikom i doradzają im podczas zmiany sposobu odżywiania - niezależnie od tego, czy celem uczestnictwa jest przytycie, schudnięcie czy po prostu poprawa zdrowia.

1. Faza przygotowawcza

Wstępną fazą programu przemiany materii metabolic balance® jest dwudniowa faza przygotowawcza, w trakcie której organizm jest przygotowywany na przyszłą zmianę przemiany materii poprzez lekką dietę i przeczyszczanie, na przykład za pomocą soli gorzkiej.

2. Faza ścisła

Podczas tej fazy, trwającej co najmniej dwa tygodnie, organizm uczestnika przestawia się na nowy, zdrowy sposób odżywiania się. Metabolizm znowu nabiera rozmachu.

3. Faza łagodna

Uczestnik ostrożnie testuje produkty, które wcześniej były wykluczone, jednocześnie rozwijając nową, większą wrażliwość na potrzeby własnego ciała. Uczestnicy zawsze uwzględniają przy tym występujące zmiany wagi ciała i wrażliwości i indywidualnie dopasowują  do nich poszerzony asortyment produktów żywnościowych  oraz spożywane ilości pokarmu.

4. Faza utrzymania

Dla uczestnika programu metabolic balance® faza ta trwa "dożywotnio". Rozpoczyna się ona w momencie osiągnięcia docelowej wagi ciała. Uczestnicy utrwalają osiągnięty sukces poprzez przestrzeganie ośmiu podstawowych zasad oraz wprowadzenie większej dawki ruchu do swojego planu dnia. W tej fazie można jeść również produkty, których nie ma w planie.

Badania naukowe

Instytut Hochrhein w grudniu 2010 opublikował badania, dotyczące skuteczności programu przemiany materii metabolic balance®. Studium zostało przeprowadzone we współpracy z Instytutem Zarządzania Jakością i Medycyny Społecznej Kliniki Uniwersyteckiej we Freiburgu. Wyniki studium pokazują, że dzięki metabolic balance® osoby z nadwagą skutecznie redukują swoją wagę, a oprócz tego są w stanie długotrwale utrzymać osiągniętą masę ciała bez efektu jo-jo. Ponadto zauważono,  wyraźną poprawiły  wyników analizy krwi uczestników studium oraz jak wynikało z wypowiedzi uczestników poprawę jakości ich życia. Inne z kolei badania pokazały, iż 76 % klientów, którzy na początku programu cierpieli na zespół metaboliczny (nadwaga, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze i zaburzenia metabolizmu tłuszczów), po roku nie wykazywała już objawów tego zespołu.

kliknij aby przeczytać o wynikach badań naukowych nad skutecznością programu

kliknij aby przeczytać więcej o twórcach programu

    

Znaczenie analizy krwi

• Produkty spożywcze, które powinny znaleźć się w osobistym planie żywienia uczestnika programu, są wyszukiwane przez program komputerowy w zbiorze danych zintegrowanych z federalnym kluczem środków spożywczych, na podstawie wyników analizy krwi, informacji o wcześniej przebytych chorobach i przyjmowanych lekach.
• Wyniki badań krwi pozwalają  między innymi rozpoznać kryteria wykluczające, które zgodnie z zasadami programu uniemożliwiają sporządzenie planu.
• Dzieje się to na przykład w przypadku, gdy wyniki analizy krwi wskazują na ciężkie schorzenia, o których nie poinformowano wcześniej lub które nie zostały jeszcze zdiagnozowane.
• Przy zastosowaniu wyników badania krwi do sporządzenia indywidualnego planu żywienia wykorzystywana jest też obszerna wiedza medyczna jak również osobiste doświadczenia długiej praktyki medycznej dr. Wolfa Funfacka.
• Na podstawie całokształtu tych czynników, dowodów naukowych, doświadczeń i wyników badań powstaje ostatecznie sprawdzony w praktyce i skuteczny indywidualny plan żywienia.
• Wyszukane produkty zawierają te witaminy, pierwiastki śladowe, substancje mineralne itp., których brakuje organizmowi dla osiągnięcia zrównoważonej przemiany materii. Substancji tych dostarczają organizmowi odpowiednie produkty spożywcze.
• Jeżeli na przykład poziom żelaza lub wapnia jest zbyt niski, program dobiera środki spożywcze o dużej zawartości tych pierwiastków, a przy zbyt wysokim poziomie kwasu moczowego unika się produktów o wysokiej zawartości puryny. Na podstawie niektórych wskaźników, np. wysokiego MCH, można wnioskować o niedoborze witaminy B12 lub kwasu foliowego, wysoka zawartość granulocytów kwasochłonnych wskazuje często na reakcję alergiczną, którą również należy uwzględnić.

Jak to wygląda po kolei - co zawiera pakiet metabolic balance®?

1. Pierwsze spotkanie - przedstawienie programu metabolic balance®, analiza dotychczasowego stylu życia i odżywianie się (należy zabrać ze sobą dzienniczek żywieniowy z co najmniej 7 dni), analiza składu ciała na profesjonalnym urządzeniu InBody J10, skierowanie na badanie krwi (koszt badań to około 170zł, na większość z nich lekarz może skierować bezpłatnie). 
2. Drugie spotkanie - należy zabrać na nie wyniki badań krwi, wypełniona zostanie ankieta, omówimy i zaplanujemy fazę przygotowawczą, ustalimy niezbędne zakupy w celu przygotowania się do programu. Zwykle do dwóch tygodni od pierwszego.
3. Trzecie spotkanie - przekazanie programu i omówienie fazy ścisłej - pierwszych 14 dni tej fazy, omówienie zasad programu i listy produktów, edukacja żywieniowa - indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny. Zwykle do tygodnia od drugiego spotkania.
4. Czwarte spotkanie -  analiza tego co się wydarzyło przez dwa tygodnie fazy ścisłej, pomiar na analizatorze składu ciała InBody J10, wytyczne na następny tydzień lub dwa tygodnie, omówienie zasady działania kwasów NNKT (niezbędne, nienasycone kwasy tłuszczowe). Ustalenie planu kolejnych wizyt. Spotkanie czwarte natępuje po dwóch tygodniach od trzeciego.
5. Piąte spotkanie - analiza dotychczasowego sposobu odżywiania, ocena poprawy samopoczucia, analiza składu ciała - InBody J10, edukacja żywieniowa, ustalenie planu działania, zapobieganie ewentualnej stagnacji, decyzja odnośnie przejścia w kolejną fazę.

• W pakiecie zawartych jest 10 spotkań. Każde ze spotkań trwa 30-60min w zależności od potrzeby. Pierwsze pięć spotkań odbywa się mniej więcej wg powyższego harmonogramu. Pozostałe w zależności od potrzeb, efektów osiąganych, momentów w których należy przejść do kolejnej fazy lub cofnąć się lub też wprowadzić tzw. "przyśpieszenie przemiany materii". Na wizytach rozmawiamy na temat programu, efektów, skutków, wyników, samopoczucia, poruszamy wszelkie nurtujące pytania, motywujemy, szukamy rozwiązań, analizujemy postępy dietetyczne i treningowe. W trakcie spotkań odbywa się również edukacja żywieniowa - poznacie Państwo zasadę działania indeksu glikemicznego i ładunku glikemicznego. Do czego są nam niezbędne tłuszcze i jakie mamy ich rodzaje, co to są węglowdany proste i złożone oraz żywność przetworzona, białka i aminokwasy, witaminy i minerały, suplementy - czy są potrzebne. Jakie mamy napoje i które pić, kawa - dobra czy zła i wiele innych tematów wg potrzeb.
• W pakiecie zawarta jest również porada odnośnie doboru aktywności fizycznej oraz regularna analiza składu ciała na profesjonalnym urządzeniu InBody J10.
• Pakiet trwa około 2-3 miesięcy. Istnieje możliwość dokupienia kolejnych wizyt kontrolnych.
• Istnieje możliwość dokupienia pakietu treningów personalnych oraz zamówienie indywidualnego programu treningowego (dodatkowo płatne).

Cennik programu metabolic balance®:

Usługa	Cena regularna	Cena promocyjna
Program metabolic balance® - pakiet (plan dietetyczny + 10 spotkań - wg opisu powyżej) - 1 osoba	2900 zł	2300 zł
Program metabolic balance® - pakiet dla pary/małżeństwa*	5800 zł	4100 zł

 ^*dla osób żyjących wspólnie pod jednym dachem, konsultacje są wspólne dla obojga, dieta jest indywidualna dla każdego.

 

Umów swój termin i rozpocznij drogę do lepszego samopoczucia - Iwona Wierzbicka - 502 214 828

 

 

Filmy n/t metabolic balance® (w języku niemieckim):

 

Artykuły n/t metabolic balance®:

• kliknij aby przeczytać artykuł n/t matabolic balance® - "Klucz do komfortowego życia".

• kliknij aby przeczytać artykuł w czasopiśmie medycznym - "Zrównoważona przemiana materii prowadzi do optymalnej masy ciała. Powrót do naturalnej równowagi w czterech fazach".

 

• kliknij aby przeczytać artykuł w czasopiśmie medycznym - "Stopień przestrzegania założeń programu a efektywność komercyjnego programu żywienia metabolic balance: badanie równowagi metabolicznej".