PRZED	PO

Schudnąć każdy może. Teraz wiem to na pewno. Wystarczy fachowa pomoc i zdrowy rozsądek dietetyka a nie wydumane programy żywieniowe, głodówki czy pigułki.

I oczywiście niezbędny jest czas. Poświęcany zarówno na wyjście z domu i ćwiczenia, jak i na zaplanowanie codziennych posiłków. Całe szczęście, że można liczyć na cierpliwość i dbałość o szczegóły Iwony. 

Teraz konkretnie:

zaczęłam od 76 kg przy 168 cm wzrostu, teraz - tzn. po 16 tygodniach ( ?humanitarnej" i elastycznej diety oraz ćwiczeń w klubie 5 x w tygodniu) jest 59 kg. Prawie cały ubytek nastąpił z tkanki tłuszczowej a nie z mięśni!! Uważam, że to całkiem niezły czas pozbycia się czegoś, na co ?pracowałam" latami.  Zachęcam i polecam! Nie taki diabeł straszny...

Podsumowanie:

- 17kg wagi
- 14kg tkanki tłuszczowej
- 6cm w ramieniu
- 12cm w pasie
- 16cm w biodrach
- 11cm w udach