Chcesz ćwiczyć pod okiem specjalisty? Nie masz czasu na treningi w grupie o ustalonych porach? Chcesz osiągnąć najlepsze efekty treningowe?
read more »
TRX - narzędzie tortur w treningach z Iwoną Wierzbicką
Trening w pozycji wiszącej (suspension training) buduje siłę mięśni, stabilność elastyczność ruchową oraz wzmacnia odporność ciała. Jest bezpieczny dla zdrowia. Do tego wyciska siódme poty, spala maksymalną ilość kalorii i daje potężną dawkę satysfakcji... więcej narzędzi treningowych - kliknij.
read more »
Porada dnia
Czy wiesz, że spośród dwóch osób o tej samej wadze ciała jedna może mieć otyłość, a druga prawidłową dla siebie wagę? Zbadaj swoją tkankę tłuszczową.
Czy wiesz, że ziemniaki powinno się wkładać do gotującej się wody?
